C O N N E C T

Rust is zo ondergewaardeerd in onze maatschappij, iedereen is altijd maar druk. Ik heb zelfs het idee dat daar waarde aan wordt gehecht, druk zijn, alsof je dan goed bezig bent. Weinig mensen weten wat echt rust nemen is, zonder telefoon en tv. Geen afleiding, gewoon even alleen zijn met je hoofd. Doe jij dat wel eens? Ik kende dat niet. Rusten was voor mij tv kijken of lezen, er waren altijd nog prikkels. Ik DEED altijd iets in rust stand, want tja, tijd moet je 'nuttig' besteden. Dan zat ik tv te kijken en tegelijkertijd nog een shirt in elkaar te spelden. Of tijdens het treinreizen me nog verdiepen in een cursus en een nieuw hoofdstuk afvinken. Herkenbaar? In mijn burn-out periode leer ik dat rusten in een stoel zitten is en naar buiten staren. Of mediteren. Of in je eentje wandelen in de natuur. 

Luisteren naar jouw gedachten zonder erop in te spelen. Je hoeft niet altijd meteen iets eraan te doen, je gedachten mag je ook gewoon eens bekijken en weer weg laten waaien als een wolk. Op die manier kun je voelen en horen hoe het met je gesteld is. Ben je moe? Ben je onrustig? Komen er emoties op? Je voelt het pas als je een paar versnellingen terug neemt en echt je lichaam gaat voelen. Als we dat niet doen, blijf je altijd maar aan het wegstoppen en rennen. Het is eigenlijk een vorm van uitstellen en vragen om problemen. Plan dagelijks of wekelijks een periode in en zie het als een soort APK keuring; hoe is het met je? Neem een wandelingetje elke dag, las op tijd pauzes in. Op die manier kun je goed zorgen voor jezelf. Dan ben je pas goed bezig!